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Hubo una vez que no dormí por 48 horas, hasta que me tome un Tafil. Esto sucedió en el funeral de mi mamá. A partir de ese momento empecé a tener problemas de insomnio. Por lo tanto desarrolle una rutina para poder dormir mejor de forma natural.   1. Tomar una ducha No hay nada mas relajante que una rica ducha. Usualmente aqui es cuando me exfolio con mi jabon de carbon o me baño